Mart 01, 2024
ANNE – BABAYLA BİRLİKTE
UYUMA
Çocukluk çağında sık sorulan ve sorun yaşanılan konulardan
biri de çocukların ebeveynleriyle birlikte uyumasıdır. Belki bebekken
çocuğunuzu sizinle birlikte uyumaya alıştırmadınız ama herhangi bir nedenden
dolayı çocuğunuz sizinle birlikte uyumaya başladıysa ve bu bir alışkanlığa
dönüştüyse harekete geçme zamanı geldi demektir.
ÇOCUKLAR
ANNE-BABALARIYLA UYUMAYA NASIL BAŞLARLAR…
Pek çok
farklı nedenden dolayı ebeveynler çocuklarıyla birlikte uyurlar. Bu davranış
genelde çocuklardan ziyade, ebeveynlerin kendi korku ve kaygıları ile
bağlantılıdır. Ebeveynleri ile bir iki kez yatan çocuk daha sonrasında da
birlikte uyumaya devam etmek ister. Çocuk ya her iki ebeveyni ile uyur ya da
anne ile uyurken baba da çocuğun yatağına ya da kanepeye gönderilir.
İlk çocukluk
yıllarında çocukların sık hastalanması anne-babalarıyla uyumalarına kapı açacak
başka bir etkendir. Gece ateşini takip etmek, havale geçirme kaygıları
hastalanan çocuğun yatağa alınmasına ve sabaha kadar ebeveynleri ile birlikte
yatmasına neden olur.
Çocukla gün
içerisinde yeterli zaman geçiremeyen ebeveynler suçluluk duygularını bastırmak
ve çocuklarına duydukları özlemi gidermek için de çocuklarının yanlarına
gelmelerine izin verebilmektedirler.
Eğer kararlı
davranılmazsa ve çocuğu üzüp kırmamak için bu duruma devam edilirse, çocuk o
andan itibaren kendi yatağından anne-babasının yatağına taşınır. Geri dönüşü
zor olan bu ilk geçiş ilk zamanlar ebeveynleri rahatsız etmemesi de bu
davranışı pekiştirir. Belirli nedenlerden dolayı başlayan ve hoşa giden anne
babayla uyuma durumu bir süre sonra alışkanlığa dönüşmüşse, ebeveynler için de
sıkıntılı bir hal alabilmektedir.
ÇOCUK ANNE BABAYLA
UYUMAYA ALIŞMIŞSA NE YAPMALI?
●
Uyku öncesinde çocukla yeterli zaman geçirilmelidir. Çocukla oyun
oynama, gününün nasıl geçtiği ile ilgili sohbet etme, kitap okuma gibi
etkinliklerle çocukla kaliteli zaman geçirilerek çocuğun duygusal ihtiyaçları
doyurulmalıdır.
●
Uykudan önce duş alma, kitap okuma gibi daha sakin aktiviteler
yapılmalıdır. Dinginleşen çocuk uykuya daha rahat geçecektir.
●
Uyku öncesinde tablet, telefon, bilgisayar gibi teknolojik
cihazlar çocukların uykuya geçişlerini zorlaştıracağı için kullanılmamalıdır.
Ayrıca şiddet ve korku içerikli video, film, çizgi filmlerin izlenmesi çocuğun
uykuya geçişini ve uyku kalitesini etkileyeceği için uyku öncesinde bu
içeriklere maruz kalmamaları konularına dikkat edilmelidir.
●
Çocuğunuzun odasında çocuğunuzla birlikte değişiklikler yapın.
Odanın şeklini değiştirmek, duvar rengini değiştirmek, duvarlara sevdiği
stickerları yapıştırmak, sevdiği renk ve desenli örtüler ya da aksesuarlar
kullanmak olumlu sonuçlar verecektir. Odasını seven ve orada kendisini huzurlu
hisseden bir çocuk yatağında rahatça uyuyacaktır.
●
Eğer çocuğunuz korktuğunu ifade ediyorsa odasına koyacağınız minik
gece lambası korkmadan uyumasını destekleyecektir.
●
Çocuğunuzla birlikte sadece bir günü “birlikte yatma günü” olarak
belirleyebilir; diğer günler kendi odasında uyumasını destekleyebilirsiniz.
Günleri somutlaştırmak için de takvim oluşturabilirsiniz.
●
Anne ya da baba çocuk uykuya geçene kadar çocuğun yanında
bekleyebilir ve daha sonra kendi yatağına geçmelidir. Gece yanınıza gelen
çocuğunuzu asla olumsuz bir tepki vermeden yatağına götürün ve uyuyana
kadar yanında olacağınızı söyleyin. Bunu sürekli yapmak zor olacağı için eşler
birbirine destek olmalıdır. Bir gece anne, bir gece baba şeklinde görevi
üstlenerek çocuğunuzun kendi yatağında yatmasını sağlayabilirsiniz.
Her konuda
olduğu gibi birlikte uyuma konusunda da en önemlisi çocuğunuza onu sevdiğinizi
hissettirmek ve çocuğunuzun duygularını anladığınızı göstermek büyük önem
taşımaktadır.
Psikolojik Danışman
Özgür AYDIN
